Drunkna Inte I Dina Känslor – Allt Om Boken För Sensitivt Begåvade
Att leva med ett intensivt känsloliv kan vara både en styrka och en utmaning. För den som ständigt känner sig överväldigad av intryck och stämningar har den svenska fackboken ”Drunkna inte i dina känslor” blivit en viktig guide. Med undertiteln ”en överlevnadsbok för sensitivt begåvade” har boken vuxit till en av de mest uppmärksammade titlarna om högkänslighet i Sverige.
Boken är skriven av Maggan Hägglund och Doris Dahlin, och lanserades under 2012–2013 beroende på format. En YouTube-beskrivning uppger att den var ”Sveriges mest sålda fackbok 2012”. Den finns som pappersbok, e-bok och MP3-ljudbok, och har en trogen läsekrets bland personer som identifierar sig som högkänsliga.
Vad handlar Drunkna inte i dina känslor om?
- Boken är en ”överlevnadsbok” för sensitivt begåvade (HSP).
- Den förklarar, bekräftar och visar hur man tar vara på sin känslighet.
- Uppföljaren ”Drunkna inte i andras känslor” fokuserar på relationer och gränssättning.
- Boken finns som tryckt bok, e-bok och ljudbok (t.ex. via Storytel).
| Egenskap | Detalj |
|---|---|
| Författare | Doris Dahlin och Maggan Hägglund |
| Förlag (tryckt bok) | Libris förlag |
| Utgivningsår (tryckt) | 2013-08-14 |
| Utgivningsår (ljudbok) | 2012-07-02 |
| Språk | Svenska |
| Format | Tryckt bok, e-bok, MP3-ljudbok |
| Målgrupp | Högsensitiva personer (HSP), sensitivt begåvade |
| Genre | Självhjälp, personlig utveckling, psykologi |
| Uppföljare | Drunkna inte i andras känslor |
Boken kretsar kring att hjälpa personer som är ”starka men sköra”, en formulering som ofta återkommer i beskrivningar av målgruppen. Den vill ge verktyg för att navigera i en värld som ofta upplevs som överväldigande, och att omfamna sin känslighet som en styrka snarare än en svaghet. Teman som återkommer är självkännedom, gränssättning och att hantera överstimulering.
Vem är Drunkna inte i dina känslor skriven för?
Boken riktar sig i första hand till personer som är sensitivt begåvade, ett begrepp som i praktiken ofta likställs med HSP (Highly Sensitive Person). En HSP kännetecknas av en djupare bearbetning av sinnesintryck, lätt översimulering och stark empati. För dessa personer kan vardagen innebära en ständig kamp mot ett överflöd av intryck och känslor.
”Drunkna inte i dina känslor” har blivit populär eftersom den fyller ett tomrum för många som känner sig annorlunda eller överväldigade. Den normaliserar högkänslighet och ger konkreta verktyg. En bloggpost från litteraturkvalster.wordpress.com (2013) bekräftar att boken handlar om just HSP och att målgruppen beskrivs som stark-sköra. Läsare som söker efter en När känslorna tar över finner ofta vägledning i denna titel.
HSP är inte en diagnos utan ett medfött personlighetsdrag som uppskattningsvis 15–20 procent av befolkningen har. Boken fokuserar på att hjälpa dessa personer att förstå och hantera sin sensitivitet.
Vilka är författarna bakom Drunkna inte i dina känslor?
Boken är skriven av Maggan Hägglund och Doris Dahlin. Tillsammans har de skapat en av de mest inflytelserika svenska böckerna om högkänslighet. Båda författarna har en bakgrund inom områden som rör personlig utveckling och psykologi. Deras arbete citeras i flera sammanhang, bland annat Aftonbladet som nämner att duon nyligen släppt titeln ”Drunkna inte i dina känslor – en överlevnadsbok för sensitivt begåvade”.
Det är dock oklart från tillgängliga källor om författarna själva har formell forskningsbakgrund inom psykologi eller om de är erfarna skribenter och föreläsare inom ämnet. Den informationen är inte bekräftad.
Finns Drunkna inte i dina känslor som ljudbok och andra format?
Ja, boken finns tillgänglig i flera olika format för att passa olika läsares preferenser. För den som föredrar att lyssna finns en MP3-ljudbok utgiven av Tundell Salmson audio (2012-07-02). För den som vill läsa på traditionellt sätt finns den tryckta boken utgiven av Libris förlag (2013-08-14).
Vad kostar Drunkna inte i dina känslor?
Exakta priser varierar mellan olika återförsäljare. Boken säljs bland annat via Bokus, Adlibris, Libris och Storytel (för ljudbok/e-bok). Enklast är att jämföra priser direkt på respektive plattform.
Var kan jag köpa Drunkna inte i dina känslor?
Boken finns hos de flesta svenska bokhandlar online och fysiskt. Exempel på plattformar som nämns i samband med titeln är Bokus, Libris, Boktugg och Storytel.
Vad är skillnaden mellan Drunkna inte i dina känslor och uppföljaren?
En av de vanligaste frågorna från läsare är skillnaden mellan originalboken och dess uppföljare, ”Drunkna inte i andras känslor”. Medan den första boken fokuserar på den egna inre upplevelsen och att inte drunkna i sina egna känslor, riktar uppföljaren blicken utåt. Den handlar om relationer, gränssättning och att hantera andras känslor utan att själv överväldigas.
Uppföljaren finns listad hos Libris och omnämns på bloggar som en naturlig och viktig fortsättning. För den som redan läst originalboken och vill fördjupa sig ytterligare i ämnet, är det ett rekommenderat steg att läsa Drunkna inte i andras känslor.
Det är viktigt att skilja på titlarna. ”Drunkna inte i dina känslor” handlar om att hantera egna känslor, medan ”Drunkna inte i andras känslor” fokuserar på relationer och inverkan från andra människor. De är två separata böcker, där den senare är en uppföljare till den förra.
Vad säger recensionerna om Drunkna inte i dina känslor?
Recensionerna av boken är blandade när det gäller formella, etablerade recensioner. Många träffar som finns är katalogposter, blogginlägg eller omnämnanden snarare än djupgående recensioner från etablerade medier. Det finns dock flera källor som ger en bild av mottagandet.
Goodreads har en egen boksida för titeln, vilket tyder på att det finns användaromdömen och betyg där. En bloggpost på tofflandel2.com (2021) beskriver boken som en personlig läsupplevelse och nämner teman som relationer, trauma och identitet. Nya Musik (niche e-handel) citerar bokens idé om att vara ”stark och skör” och att det är en bok för dig som ibland önskar att du vore mer hårdhudad.
En bloggpost från litteraturkvalster.wordpress.com (2013) kallar boken ett verk om ”HSP: Highly Sensitive Personality” och beskriver författarnas syn på målgruppen som ”stark-sköra”. Sammanfattningsvis har boken ett starkt mottagande i sin nisch, men formella recensioner från stora medier är begränsade.
”Det här är den bok som vi önskar att …”
– Akademibokhandeln (författarnas beskrivning)
”Utan både och. Stark och skör. Det är en bok för dig som ibland önskar att du vore mer hårdhudad, mer okänslig.”
– Nya Musik (butiksbeskrivning)
När gavs Drunkna inte i dina känslor ut? En tidslinje
- 2012 (juli): Ljudboken ges ut i MP3-format av Tundell Salmson audio.
- 2012 (helår): Boken utnämns till ”Sveriges mest sålda fackbok 2012” enligt en YouTube-beskrivning.
- 2013 (augusti): Den tryckta boken ges ut av Libris förlag.
- Senare: Uppföljaren ”Drunkna inte i andras känslor” publiceras. Exakt datum är okänt från källorna.
Vad är bekräftat – och vad är oklart?
Bekräftad information
- Boken är skriven av Doris Dahlin och Maggan Hägglund.
- Bokens målgrupp är sensitivt begåvade / HSP.
- Titeln och temat fokuserar på att hantera känslor utan att dränkas av dem.
- Uppföljaren ”Drunkna inte i andras känslor” finns tillgänglig.
- Boken fanns som tryckt bok (Libris förlag) och ljudbok (Tundell Salmson audio).
Information som är oklar
- Exakt publiceringsdatum för originalboken är inte bekräftat i alla källor.
- Inga officiella säljsiffror eller officiella recensioner från media finns i tillgängligt material.
- Det är oklart om författarna har formell forskningsbakgrund.
- Fullständig bibliografi med ISBN för alla format är inte sammanställd.
Vad betyder titeln i ett större sammanhang?
”Drunkna inte i dina känslor” är mer än en titel – det är en central tematik som speglar en växande medvetenhet om högkänslighet (HSP). Boken adresserar ett behov hos personer som ofta känner sig annorlunda eller överväldigade i en värld som ofta premierar tuffhet och okänslighet. Läsare på bloggar som tofflandel2.com vittnar om stark igenkänning och djupare teman som relationer, trauma och identitet. Boken har blivit en viktig del av den svenska HSP-diskursen.
Hur pålitlig är informationen om Drunkna inte i dina känslor?
Källorna till information om boken är blandade. De mest tillförlitliga är bokhandelskataloger som Bokus, Libris och Boktugg, som bekräftar titel, författare, utgivningsår och format. Aftonbladet, en etablerad nyhetskälla, nämner boken i en artikel, vilket stärker dess trovärdighet. Bloggar som litteraturkvalster och tofflandel2.com ger personliga perspektiv men har lägre formell auktoritet. Goodreads erbjuder en plattform för användarrecensioner. Wikipedia kan användas för allmän bakgrund om HSP.
Sammanfattningsvis kan man lita på grundläggande fakta om boken som titel, författare och format, medan djupgående recensioner och officiella säljdata är mer begränsade.
Sammanfattning: Är Drunkna inte i dina känslor värd att läsa?
”Drunkna inte i dina känslor” är en betydelsefull och lättillgänglig introduktion till ämnet HSP för svenska läsare. Den erbjuder igenkänning, bekräftelse och praktiska verktyg för den som känner sig överväldigad av sina känslor. Bokens popularitet talar för sig själv. För den som vill fördjupa sig ytterligare rekommenderas att läsa uppföljaren Drunkna inte i andras känslor.
Vanliga frågor om Drunkna inte i dina känslor
Vad är en HSP (Highly Sensitive Person)?
HSP står för Highly Sensitive Person, ett personlighetsdrag som kännetecknas av djupare bearbetning av sinnesintryck, lätt översimulering och stark empati. Boken riktar sig till personer med detta drag.
Varför är Drunkna inte i dina känslor populär?
Boken har blivit populär eftersom den fyller ett tomrum för många som känner sig annorlunda eller överväldigade av sina känslor. Den normaliserar högkänslighet och ger konkreta verktyg.
Vad betyder titeln Drunkna inte i dina känslor?
Titeln syftar på att inte låta sig överväldigas av sina egna känslor. Boken handlar om att hantera sin sensitivitet istället för att drunkna i den.
När gavs boken ut?
Ljudboken gavs ut 2012-07-02, och den tryckta boken 2013-08-14.
Vilket förlag gav ut boken?
Den tryckta boken gavs ut av Libris förlag. Ljudboken gavs ut av Tundell Salmson audio.
Finns boken som ljudbok?
Ja, boken finns som MP3-ljudbok från Tundell Salmson audio.
Hur många sidor har boken?
Det är inte bekräftat från tillgängliga källor exakt hur många sidor boken har.
Är boken en fortsättning på något?
Nej, det är originalboken. Sedan finns uppföljaren ”Drunkna inte i andras känslor”.
Jag startade den här bloggen för att sprida glädje och idéer.
Jag tror att vi alla kan lära oss något nytt varje dag.
Jag vill att mina ord ska få dig att känna dig välkommen och inspirerad.
- Pulserande ljud i örat – kan vaxpropp orsaka det - augusti 17, 2026
- Crumbl Cookies Recept Svenska – Grundrecept Och Varianter - augusti 17, 2026
- Våfflor recept utan ägg – Så gör du frasiga våfflor - augusti 17, 2026